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健身
  •  2016-1-3 13:34:45  点击:33  评论:0

    置顶和维密超模一起拥有美好肉体

    每年的维密秀都能引起一阵轰动,很多人都不惜一砸千金去买一张门票。这都是因为每年的维密秀都是美好肉体集中营啊,每个维密都是美胸纤腰大长腿。这样的完美身材不仅男人看了会血脉喷张,相信在那么一个美体集中营,连女性看到都会流鼻血吧。这么些美好肉体的炼成可少不了塑形的功劳,我们一起看看维密... 阅读全文>>
  •  2016-1-3 13:34:34  点击:30  评论:0

    置顶你知道运动后也要冷身吗?

     运动前的热身,大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后,身体真正平静下来,通常需要一小时左右,最好通过舒缓的运动,逐渐调整身体状态,避免剧烈运动突然停止造成的不适感。系统充分的冷身可以有效降低运动损伤发生的可能性。  所谓冷身,就是通过适当的方式,让身体从运动... 阅读全文>>
  •  2016-1-3 13:34:19  点击:27  评论:0

    置顶运动有个金字塔 你在第几层

     大家对“膳食宝塔”并不陌生,它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗?运动其实也有个金字塔。《生命时报》根据美国运动医学会的推荐,告诉你“运动金字塔”长什么样,希望能为你提供更科学、具体的运动指南。    第一层 塔底,主要由日常活动组成  比如,走路、爬楼梯... 阅读全文>>
  •  2016-1-3 13:34:07  点击:14  评论:0

    置顶马拉松不是人人都能跑

     9月20日上午7时30分发令枪响,3万名参赛者从天安门广场出发,开始了长达42公里的马拉松赛程。虽然马拉松进入中国已有多年,但作为国内首个“全马”赛事,本次比赛吸引超过6.3万人报名参赛,刷新国内全程马拉松报名人数的纪录。  然而开赛不久,就有6名参赛者因身体不适被送往医院抢救... 阅读全文>>
  •  2016-1-3 13:33:56  点击:31  评论:0

    置顶三种运动做错了等于不练

      跑步白跑——速度太快、时间不够  孑然一身的你,在操场上或跑步机上做个拼命三郎,使劲地跑、快快地跑,十分钟过去,满脸通红,觉得终于完成今天的锻炼任务了。  也是一个想要减肥的你,缓缓地在操场上或者跑步机上做个休闲健身族。欣赏着周围的树木花草,或者与一旁健身的朋友闲聊,不知不觉... 阅读全文>>
  •  2016-1-3 13:33:45  点击:25  评论:0

    置顶专家提醒:冬季健身也要将保暖工作进行到底

    一、相对安静的运动需穿保暖型运动衣  瑜伽或者相对安静的拉伸类运动,因为运动量不够大,让身体“活”起来的速度较慢,还有最后的休息术,都是容易让冷空气和病毒因子袭击的时刻。  保健对策:换成带heat功效的运动装,带一件OVERSIZE的帽衫在随手可以拿到的位置、穿好瑜伽袜,尽量帮... 阅读全文>>
  • HIIT!时下正夯健身法
     2016-1-3 13:33:18  点击:25  评论:0

    置顶HIIT!时下正夯健身法

     现今社会,越来越多有减肥需求的人开始选择运动健身这种科学减肥方法。其中大众接受度最高的运动方式就是慢跑。慢跑是一种典型的有氧运动,我们都知道,有氧运动消耗糖和脂肪,而无氧运动只消耗糖原。但为何许多人坚持有氧运动一段时间后,减肥效果还是不理想?  Q1:只做长时间有氧运动减脂效果... 阅读全文>>
  •  2015-12-22 12:56:58  点击:23  评论:0

    置顶风光旅游推出巴厘岛包机直飞产品 去热带岛屿过个暖冬

    一场雪,让鲜见下雪的昆明人在朋友圈里欢呼雀跃。不过,欣喜之余,这浓浓的寒意又让很多人想迫不及待投入阳光的怀抱。日前,风光旅游携手合作伙伴,将为云南的旅游者再次带来巴厘岛包机直飞产品,让冬天与夏天的距离无需中转,不到6小时就可直达。  更多出发日期,出行不将就  据介绍,此次包机将... 阅读全文>>
  •  2015-12-22 12:51:38  点击:23  评论:0

    置顶吴光洪携SKOHOUSE舒士客与环球鞋网共商行业发展

     随着生活方式和消费观念的转变,消费者越来越排斥生硬的产品,继而对休闲产品的需求越发强烈。有评论人士指出,现今社会生活压力、竞争压力、工作压力日益壮大,人们对轻松休闲、自由放松的生活方式渴望愈加强烈。SKOHOUSE舒士客自品牌创立以来,在运动休闲鞋市场引起了不小的反响和关注,被... 阅读全文>>
  •  2015-12-22 12:35:54  点击:32  评论:0

    置顶贵阳直飞新加坡定期航线正式开通

     新华网贵阳12月21日电(记者李惊亚)贵阳直飞新加坡定期航线近日正式开通,贵阳成为新加坡捷星亚洲航空在中国运营的第七个通航点。  记者从贵州省机场集团了解到,过去旅客往返贵阳、新加坡需要中转,直飞航线开通后,采用180座全经济舱空客A-320飞机,每周一、周五执飞,将贵阳、新加... 阅读全文>>